Tag: thérapie cognitivo-comportementale
Insomnie : Thérapie Cognitivo-Comportementale et Médicaments du Sommeil
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La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie (CBT-I) est le traitement de première ligne recommandé contre l'insomnie chronique. Plus efficace à long terme que les médicaments, elle agit sur les causes profondes du trouble du sommeil sans effets secondaires.
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